Jezte teplé obědy –zhubnete a ušetříte

22. srpna 2007 v 11:24 | Fishy |  Dieta - články
Většina z nás dospělých ( až 70 procent) odbude oběd slovy: ,,Stejně na něj nemám čas, něco si jen tak rychlého sním po cestě. Ještě budu dlouho čekat v restauraci, zaplatím za to spoustu peněz. Radši na oběd nepůjdu, a mohu tak z práce odejít dříve."
Nejenže na své předsevzetí v návalu práce zapomenete a stejně odejdete pozdě jako vždy, ale ještě si zničíte zdraví a ztloustnete.
Když se však naopak pro teplý oběd v klidném prostředí rozhodnete, bude to nejen ku prospěchu Vám, ale i Vašemu zaměstnavateli. Po cestě se provětráte (zkuste si nebrat auto na 150 m), odpočinete si od práce, popovídáte si s kolegy či se od nich odreagujete. :-)
V klidu oběd sníte, jelikož se nebudete ládovat u počítače či jiného pracovního miláčka a opravdu si jídlo vychutnáte a užijete! Z dobrého estetického zážitku se Vám bude nejen výborně zažívat, ale zároveň se Vám zlepší nálada a budete mít chuť do práce.
Hlavní je ale fakt, že při rychlém obědu do sebe rychleji nasoukáte větší počet kilojoulů.
Nedávno mě překvapilo, když jsem počítala rozdíl mezi hotovým jídlem a saláty či rychlým občerstvením. Například porce guláše s rohlíkem či chlebem Vám dodá cca 1500kJ, ale 15 dkg pochoutkového salátu s rohlíkem celých 2600kJ a ještě se budete cítit ošizeni a půjdete si koupit něco dobrého na zub (např. Miňonky) a rázem se Váš "ošizený" oběd stane kalorickou bombou čítající 4000 kJ, což by měl být Váš příjem na skoro celý den.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 princessskaaa princessskaaa | Web | 22. srpna 2007 v 11:26 | Reagovat

Super blog !

Prosím prosím hlásni pro me pokud se Ti líbí muj blog tady : http://brejloun.blog.cz/0708/finale#komentare . Budu ti moc vdecná.

Dekuji predem.

2 Janyčka :o))) Janyčka :o))) | Web | 22. srpna 2007 v 14:19 | Reagovat

jj - to souhlasím... příjemně se odreaguješ a nenaházíš to tak do sebe... Doporučuji také !!!

3 www.doplnky-fitness.cz www.doplnky-fitness.cz | Web | 19. února 2009 v 16:32 | Reagovat

Ahoj. Za prvé bych se chtěl omluvit za reklamu, ale fakt mi to nedalo a musím se pochlubit. Kukněte sem: www.doplnky-fitness.cz. Jestli chcete zhubnout, vypadat krásně, udělat ze sebe svalovce, kvalitně posilovat, dělat kulturistiku a další věci, tak to určitě navštivte. Sám jsem tam už parkrát nakoupil a nemůžu si to vynachválit. Klikejte na web a jste tam a navíc za pokus nic nedáte ;-)

4 Zhubl jsem 10 kilo Zhubl jsem 10 kilo | E-mail | Web | 26. srpna 2009 v 14:09 | Reagovat

Zdravím všechny, mně se podařilo zhubnout 10 kilo za 4 měsíce a váhu si již více jak rok držím a k tomu všemu mám obrovské množství energie. Kdyby vás zajímalo jak mrkněte na www.zhubnoutzdrave.webnode.cz

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama