Listopad 2007

Dotaz

30. listopadu 2007 v 18:49 | Fishy |  Obyčejný život
Holky, jak řešíte situace nebo problémy, které vás trápí, a které nemůžete v tu chvíli vyřešit doopravdy? Já vím, někdo se přejí a vyzvrací, někdo se "potrestá" 3 dny hladovky, někdo se opije nebo zfetuje, někdo se pořeže, někdo jde pařit do klubu a vyspat se s prvním, kdo se objeví....

Novinky? Ani ne...

22. listopadu 2007 v 6:30 | Fishy |  Obyčejný život
Jak se máte? Já tak normálně :-) V práci dobrý, i když docela náročný, dneska ale příjde na pohovor nový člověk, kterého hledáme, tak doufám, že ho vezmou, a co nejdřív nastoupí.

Stuart je pořád stejný zlatíčko, a v našem bytečku je nám moc hezky :-) O víkendu jsme si kpupili jídelní stůl a židle, tak teď při psaní příspěvku nemusím sedět na zemi :-) Už nám tu toho moc nechybí - ještě pár kusů nábytku do pokoje, PC stolek, pračka a mikrovlnka, a pak už jsen pár drobností. Do konce roku to všechno mít nebudem, ale dlouho to taky trvat nebude.

Pomalu už hledám recepty na vánoční cukroví, a na pečení se jako vždycky moc těším. Mám pár receptů, který dělám každý rok, a pak vždycky zkouším i něco nového, tak uvidíme letos :-)
Po týdnu jsem se zvážila, a mám pořád stejně, nehubnu ani netoustnu. Ale jím pravidelně a cvičím, tak uvidíme za čas :-)

Dneska jdu ke kadeřnici doplnit melíry, tak vám potom sem třeba dám fotku, jestli budete chtít :-)

Přeju hezký den, a napiště taky nějakej komentík :-)

Mutya Buena

21. listopadu 2007 v 6:20 | Fishy |  Obyčejný život
Stuart byl tak hodný, že mi sehnal album "Real Girl" bývalé členky Sugababes, která se jmenuje Mutya Buena. Vídala jsem od ní dva singly na MTV, a jsem ráda, že mám zase něco nového do mp3 přehrávače :-)
Je to takovej příjemnej popík, nic složitýho - je to sranda, jak po letech poslouchání rocku, i metalu, a tak, začínám popařit :-) Asi stárnu nebo co :-) Ale kdyžtak doporučuju, pokud jste na takovou hudbu :-)

Tak jak pokračuju?

17. listopadu 2007 v 15:39 | Fishy |  Moje hubnutí
Tak od mého rozhodnutí dietu už tolik nehrotit uplynulo pár dní, jak to teda zatím jde? Jím v podstatě pořád stejně dle navyklého schématu - snídaně je jogurt s müsli a kafe, svačina je ovoce nebo müsli tyčinka, oběd je maso se zeleninou, o víkendu trochu přílohy, svačina je zelenina, a večeře je většinou kousíček toho, co vařím Stuartovi a salát nebo obloha. Do toho byly za 4 dny pár prohřešků - včera jsme měli víno a výbornou zmrzlinu a ve čtvrtek jsem měla na snídani dva koblížky :-)
Váhu fak nevím - poprosila jsem Stuarta, aby ji schoval, protože jsem se vážila strašně často :-) Ale kalhoty furt sedí :-) Říkám si, kdybych "v nejhorším případě" nějakou dobu zůstala tak jak jsem, tak to není tak hrozný :-) Co se týče cvičení, snažím se každý den dělat něco, i dkyby to byla jen půl hoďka na stepperu. Včera jsem byla plavat a nešlo mi to tak dobře jako dřív, když jsem chodila plavat pravidelně. Ale aspoň mám motivaci trénovat, a taky mě nebudou bolet záda :-) Tak se mějte, a ať vám to taky jde :-)

Demonstrace

16. listopadu 2007 v 6:43 | Fishy |  Obyčejný život
Ze serveru novinky.cz:
Neonacisté na Palackého náměstí
Také neonacisté splnili svůj slib a po týdnu se chtějí vrátit do ulic centra. Svůj sraz oznámili na čtrnáctou hodinu na Palacké náměstí, kde se žádná shromáždění nemusí dopředu ohlašovat magistrátním úředníkům. Policie již oznámila, že ve spolupráci s úředníky magistrátu bude na místě a bude připravena v případě porušení zákona tuto akci rozpustit.

Je mi ouvej...

14. listopadu 2007 v 9:26 | Fishy |  Obyčejný život
Holky, já nevím... Poslední dobou je mi hrozně divně, točí se mi hlava, buší mi srdce, každou chvilku mě bolí břicho nebo záda, i ledviny, trávení nefunguje jak by mělo, buď moc, nebo vůbec... A to ani nemluvím o tom, že jsem smutná, až lítostivá a plačtivá :-( Mamka i Stuart o mě mají strach, a mě je jich líto :-(
Nevím, jestli je to dietou nebo čím, protože já zas nejím tak málo... Zase se ale omezuju už skoro půl roku, tak fakt nevím. Koupila jsem si multivitamín pro hubnoucí (Supradyn WeightSmart), a přestala brát takové ty píčoviny jako pilulky z jablečného octa, a tak.
Rozhodla jsem se kromě samého cvičení na stepperu a domácího posilování zařadit i plavání, zase chodit na ten super aerobic na Čerňáku, a taky trochu víc relaxace, jako solárko, semtam třeba masáž, a tak. Taky se zabývat zase víc i jinými koníčky (včera jsem třeba po sto letech vytáhla učebnici francouzštiny :-)). No a hlavně trochu víc jíst.
Určitě z toho nepřiberu, to vím jistě, a jestli váha půjde dolů ještě pomaleji než teď, nebo se na chvilku zastaví, vzal to čert. Uvidíme, to nejhorší mám snad už za sebou, i když mám ještě BMI 25, takže těsně nadváhu, myslím, že už to jakžtakž jde.
Měním tedy svůj cíl zhubnout na 60 kg do konce roku (což už bych stejně asi nestihla :-)) na 60 kg do začátku příštího léta. Přidávám si druhotný cíl - nepřibrat zpět ani deko. A nejdůležitější cíl ze všech - cítit se zase dobře, v pohodě, a plná energie.
Tak mi holky držte palce, ať mi to všechno jde, a nezklamu ani sebe, ani vás, ani mamku, ani Stuarta.

Jídelníček 12.11.

12. listopadu 2007 v 13:37 Jídelníček
Tak jak to dneska půjde? Ráno mi nebylo moc dobře, musela jsem sedět chvíli na vaně, než jsem se probrala, ale teď už v poho :-)
  • 06:00 - kafe s mlíkem, 3 lžičky bílé Activie, 10 g Emco müsli mix
  • 09:30 - 1 sušenka Emco müsli
  • 12:00 - plátek hovězího na houbách, kopeček rýže
  • 15:20 - 1/2 papriky
Tak zatím to šlo, asi už dneska budu víceméně jen zeleninu, ale ještě dopíšu :-)

Pečené kuřecí řízky

11. listopadu 2007 v 19:54 | Fishy |  Vaření
Protože se mi povedl dneska dobrý oběd (malý experiment), a je to poměrně dietní, tak se o něj s vámi podělím :-)

Kuřecí prsní nebo stehenní řízky naložíme aspoň tak na půl dne do marinády, kterou připravíme z cca půl litru vývaru, ostrého kečupu, chilli omáčky, worcesteru a nějaké směsí koření (já jsem použila na lasagne). Zapékací misku vyložíme alobalem tak, aby nám zbyl dost velký kus jako na "pokličku" a aby přečuhoval i po stranách. Do alobalu naskládáme oškrábané brambory nakrájené na čtvrtky nebo na větší plátky, zasypeme mraženou zeleninou (dneska byla kukuřice), nahoru položíme řízky, a celé to důkladně zalijeme tou marinádou. Pak přiklopíme vrch alobalem a důkladně upevníme okraje, aby to celé bylo uzavřené. Pečeme v hodně rozpálené troubě (tak 220 stupňů) asi tak 25 minut, pak oaptrně odstraníme horní vrstvu alobalu, na maso poklademe malé kousky margarínu, a pečeme ještě asi 10 minut.


Dobrou chuť! :-)

Jídelníček 11.11.

11. listopadu 2007 v 12:51 Jídelníček
To máme dneska ale krásné datum, co? :-) Přímo to vyzývá k tomu, dělat dneska všechno na jedničku :-) Mš čeká dost pohodovej den, uklizeno mám ze včerejška, nakoupeno taky, takže jen cvičit a ušít závěsy :-) Ten včerejší oběd ale dneska nějak ne a ne strávit :-( Dala jsem si včera večer čaj ze Senny, asi si během dne dám ještě jeden, a zkusím trošku "projímací" jídelníček :-)
  • 06:30 - 1/2 jogurtového nápoje Vitalinea ananas, kafe s mlíkem
  • 08:00 - 09:30 - cvičení na stepperu (fakt nevím, jak jsem to tak dlouho vydržela :-))
  • 10:00 - zbytek Vitaliney z rána, 2 blumy
  • 13:15 - pečený kuřecí řízek, cca 1 brambora
  • 18:15 - toast se šunkou a sýrem, salát
Tak já myslím, že docela dobrej jídelníček, plus to cvičení, ta jsem spokojená :-)

Horoskop

11. listopadu 2007 v 7:14 | Fishy
Tak jsem holky našla skvělý horoskop (charakteristiku znamení), který mi fakt sedí. Pokud si chcete přečíst něco o Váhách, click na celý článek, pokud se chcete podívat na svoje znamení, tak TADY!

Jídelníček 10.11.

10. listopadu 2007 v 15:39 Jídelníček
  • 06:00 - jogurt Yoplait Košík ostružinový s müsli a lněným semínkem, kafe s mlíkem
  • 10:00 - 2 blumy, kafe s mlíkem
  • 12:30 - 14:30 - malý řízek a trocha bramborového salátu s jogurtem, asi tak lžíce zmrzliny, pár oříšků a 3 čokoládové bonbóny

No tak ten oběd vysvětlím jednoduše :-) Mamka má dneska 50. narozeniny :-) Dostala od nás mj. moc pěknou kytku, později vám sem dám fotku. Ale co se diety týče, pro mě to samozřejmě znamená, že dneska už nic nejím, a teď jdu cvičit :-)

V polovině!

10. listopadu 2007 v 5:46 | Fishy |  Moje hubnutí


Tak asi i díky tomu včerejšímu jídelníčku jsem v polovině :-) Tak teď hlavně vydržet a nepolevit....

Jídelníček 9.11.

9. listopadu 2007 v 22:13 Jídelníček
  • 08:00 - Activia tvarohová müsli, 1/2 celozrnného rohlíku
  • 12:30 - Nescafé 2 v 1
  • 18:00 - asi tak 1 naběračka krůtích kousků s brokolicí a lněným semínkem, plátek toastového chleba

Uf... No, tak to není zrovna moc ukázkovej jídelníček... Nějak jsem neměla ani hlad, ani chuť, ani čas... No tak ale lepší než se cpát :-)

Jídelníček 8.11.

9. listopadu 2007 v 8:15 Jídelníček
  • 06:00 - kafe s mlíkem, jogurt Jogobella fit s Emco müsli mix a lněným semínkem
  • 09:15 - dýňová kostka (pečivo)
  • 12:00 - špíz z papriky a kuřecího masa, dušená zelenina
  • 15:40 - cca 100 g salátu z čínského zelí, kukuřice a žampionů
  • 16:30 - 17:00 - cesta domů pěšky
  • 17:00 - 1 kostička hořké čokolády, asi 5 oříšků
  • 18:30 - salát, 1/2 toastu se šunkou a sýrem
To by všechno bylo krásný, kdybych si pak ještě asi v devět večer nedala dvě 3bitky :-( Ach jo, na co jsem myslela? Navíc po těch dvou dnech jednání, které byly spojeny s chlebíčky a tříchodovými obědy?? Chjo, výsledkem je 1/2 kila zase nahoře :-(
No nic, ale teď začnu zase poctivě, a ono to půjde, že? :-)

Zase další pondělí :-)

5. listopadu 2007 v 6:17 | Fishy |  Obyčejný život
Ale já mám pondělí ráda, však to víte :-) tenhle týden ale bude celkem náročný, minimálně do středy, kvůli té delegaci, tak nevím, jak se sem moc dostanu, a určitě se nebudu trápit s jídelníčkem. Nicméně na vás budu myslet a snad aspoň občas něco přihodím :-) Děkuji vám moc za milé komentáře, a tady máte ode mně ještě jednu moji fotku s naším milovaným Jolyonkem :-) Je to foceno na Čerňáku u mamky.
Jen tak mimochodem, já se normálně maluju, to jen o víkendu když jsem doma nebo jdu k mamce moc ne :-) Stuartovi to naštěstí neva :-)
Tak hezký den!

Jídelníček 4.11.

4. listopadu 2007 v 7:39 Jídelníček
  • 7:00 - Yoplait Košík ostružina, trocha müsli, oříšků a lněného semínka, kafe s mlíkem
  • 8:00 - 10:00 - stepper + posilování
  • 10:00 - bluma, asi 5 oříšků
  • 13:00 - plátek vepřového, zelí
  • 15:00 - Fit müsli tyčinka
  • 19:00 - chtěla jsem salát, ale dělala jsem zapečenou brokolici se žampiony, tak jsem si kousek dala, 1/2 celozrnné kaiserky
Tak to je plán na dnešní den, budu průběžně doplňovat a upřesňovat, dopoledne bych měla cvičit :-)
No tak jsem toho snědla dost hodně, ale zase jsem hodně cvičila, tak jsem jakžtakž spokojená.

Nové hadříky (a moje fotky :-))

3. listopadu 2007 v 15:36 | Fishy |  Nákupy
Tak jsem byla nakupovat, a hned jsem se vám v tom vyfotila :-) Omluvte kvalitu fotek, jednak jsem to fotila mobilem, jednak focený objekt je celkem děs a hrůza :-) :-) Tak pokud se nebojíte, klikněte na celý článek :-)

Kolik má být tuku v těle?

2. listopadu 2007 v 13:24 | Fishy |  Dieta - články
Jiný elektrický odpor má tkáň, ve které je hodně tuku, a jiný ta, ve které je více vody. Tento jev využívají moderní osobní váhy, které dokážou změřit, kolik je v těle procent tuku. Naměřené údaje je však třeba brát s lehkou rezervou. Zdroj: iDNES

Jídelníček 2.11.

2. listopadu 2007 v 6:40 Jídelníček
Během dne ještě doplním nebo upravím :-)
  • 06:15 - dva malé krajíčky 4zrnného chleba s Florou light, šunkou a sýrem, bluma, kafe s mlíkem
  • 09:30 - jogurt Yoplait Košík malinový
  • 12:00 - 2 kousky kuřecího se sýrem, 1 kousek vepřového na chilli, dušená zelenina
  • 13:00 - kafe s mlíkem
  • 15:00 - paprika, cca 1 lžíce strouhaného balkánu
  • večeře? Netuším, jdeme ke kámošce, tak uvidím, čím nás pohostí :-)
Tak ta večeře, to bylo něco :-) Hovězí na houbách, a pak strašně moc vína a taky uzený bok s kremžskou hořčicí a čabajka a sýry a chipsy... Všechno věci, který jsem tak půl roku neměla. Normálně jsem se tam strašně nacpala... Ale co už :-)

Zase další změna v dietě?

2. listopadu 2007 v 6:37 | Fishy |  Moje hubnutí
Tak holky, poslední dobou to nebylo moc dobrý. Jídelníčky naprosto nevyvážený, snaha sníst co nejméně už od rána pak ústila v o to větší množství jídla večer, těch pár dní co jsem držela kalorický limit 550 kcal jsem byla unavená, a výsledek? Půl kila dole. A kromě únavy taky návaly sebelítosti :-( Tak to ne. Už jsem zhubla docela dost, a i když vím, že mě čeká ještě dlouhá cesta, zkusím to zase pomalou, zdravou cestou. Ale doopravdy! Dokonce jsem si už i schovala váhu, abych se neděsila a hlavně nevážila 5krát denně :-) Tak mi držte palečky :-)