Prosinec 2007

Happy New Year!!!

31. prosince 2007 v 10:00 | Fishy |  Obyčejný život
Přeju vám všem do nového roku hodně štěstí, zdraví, lásky, spokojenosti se sebou i okolím, kdo bude maturovat nebo tak, tak všechno na jedničku, no a tak vůbec :-) Doufám, že se i v příštím roce budeme hodně setkávat, protože vás mám ráda, a těší se na každé slůvko! A pamatujte si, jak na Nový rok, tak na celý rok, tak ať vám není moc špatně!! :-)

Před odletem...

30. prosince 2007 v 13:17 | Fishy |  Obyčejný život
Takže my za chvilku vyrážíme na letiště. Vrátíme se příští neděli. Během toho týdne se sem určitě podívám, asi ne každý den, ale dost často. Už se tam moc těším, jednak je to v Anglii krásný, jednak mám moc ráda Stuartovu rodinu :-) Vy se tady zatím mějte hezky, a určitě se sem koukněte, budou tu přibývat články, nebojte :-)

Jídelníček 30.12.

30. prosince 2007 v 7:35 | Fishy |  Jídelníček
  • 7:30 - kafe s mlíkem, Psyllium - 15 kcal
  • 9:30 - vajíčko natvrdo, zelenina - 85 kcal
  • 11:30 - Activia bílá - 86 kcal
  • 13:30 - 70g těstovin, špetka strouhaného sýra - 105 kcal
  • 15:30 - jablko - 85 kcal
  • 17:30 - 1 trojuhelníkový sendvič z tmavého toastového chleba se šunkou a sýrem - 85 kcal
Celkem: 461 kcal
Tak dnešní jídelníček je přizpůsoben letu. Na kalorie je toho trochu hodně, ale už tu nemáme zeleninu ani nic, a nechci být úplně hladová, abych pak u Homfrayových nevyluxovala ledničku, nebo tak :-) Stuart upozornil maminku, že večer už v podstatě nejím, ona to pochopila, a tak se neurazí, že večeři u ní nebudu, protože dorazíme až kolem 8 večer tamního času. Tak abych nebyla za debila :-)

Jídelníček 28.12.

29. prosince 2007 v 8:21 | Fishy |  Jídelníček
  • 06:00 - kafe s mlíkem, Psyllium - 25 kcal
  • 06:30 - nějaký racio chlebík se šunkou, sýrem a Ramou Créme Bonjour, ledový salát - asi tak 90 kcal?
  • 08:00 - chléb se šunkou, sýrem, Ramou a kouskem zeleniny - netuším :-( počítám 150 kcal
  • 10:30 - Nescafé 2v1 - 45 kcal
  • 12:10 - 12:50 - cesta domů pěšky
  • 13:30 - instantní polívka, houska se šunkou a sýrem, 2 kousky cukroví - cca 250 kcal
Tak to dopoledne nebylo slavné, ale ještě to šlo... Večer jsme měli návštěvu, takže jsem spořádala hromadu cukroví, chlebíčky s česnekovou pomazánkou (dělám ji z tvarohu a jogurtu, ale stejně....), oříšky, spoustu vína, Baileys.... Och och, teď mám zácpu a váha ukazuje kilo a půl navíc (já vím, že to není jen tuk, ale i tak...)... Štve mě to, hrozně. Vím jak jsem se v létě těšila, že na Nový rok už nebudu takové tlusté prase jako jsem byla, ale jsem furt. Něco jsem zhubla, ale zdaleka ne dost. Takže od teďka prostě přísně!!! Jídelníčky budu plánovat ráno, dneska a zítra hodně přísně, pak týden v Anglii budu jen uždibovat (všichni tam vědí, že držím dietu, myslím, že mě podpoří), a až se vrátím, tak.... Tak to půjde! :-)

Držte mi palce, vaše podpora je pro mě hrozně důležitá... I když si připadám jako debil, že i to tak nejde :-(

Jak jíst méně?

28. prosince 2007 v 9:57 | Fishy |  Dieta - články
  • Do úst vkládejte menší kousky jídla, pečlivě kousejte a neberte do úst další sousto, dokud nespolknete předchozí.
  • Nenabírejte příborem další sousto, máte-li plná ústa.
  • Občas přerušte na pár vteřin jedení, odložte příbor a konverzujte.
  • Vnímejte vůni a chuť pokrmu a užijte si to!
  • Dojídejte u stolu jako poslední.
  • Jezte pouze u stolu, nikoli vestoje.
  • Jezte v klidu.
  • Při jídle se nevěnujte žádné další činnosti (čtení novin nebo časopisů, sledování TV).
  • Vyhýbejte se fast-foodům a stánkům s rychlým občerstvením
  • Nemusíte dojídat vše, co máte na talíři (i když se jedná o zdravý pokrm)!

Jídelníček 27.12.

27. prosince 2007 v 21:59 | Fishy |  Jídelníček
  • 6:30 - kafe s mlíkem, plátek norského chleba s Lučinou a šunkou - cca 100 kcal
  • 9:30 - Nescafé 2v1, bílá Activia - 130 kcal
  • 11:20 - jablko - 80 kcal
  • 12:10 - 12:50 - cesta domů pěšky
  • 13:30 - rýže se zeleninou a sýrem - cca 180 kcal
  • 16:15 - 2 celozrnné chlebíčky se sýrem a šunkou - cca 150 kcal
  • 17:00 - kousek vánočky :-( netuším, kolik může mít silnější plátek kcal
  • 20:00 - 21:00 - stepper
Tak docela dobrý, až na tu vánočku, no, ale ona už tvrdne, a mně by tak bylo líto ji vyhodit, když jsem se s ní dělala hodiny... Tak jsme se se Stuartem rozdělili, a jeden plátek snad není tak strááááášně moc :-)

Dotaz na kalorie

27. prosince 2007 v 16:14 | Fishy |  Moje hubnutí
Mám takový dotaz, pro vás s více zkušenostma :-) Kolik kalorií může mít plátek kuřecí šunky nebo 30% eidamu? moje váha takový množství nezváží, tak se mi to blbě odhaduje :-(

Už je líp :-)

19. prosince 2007 v 11:41 | Fishy |  Obyčejný život
Tak moje trávení už je v pořádku, myslím :-) Jinak doma už máme pěkně napečeno a uklizeno, a ještě nám chybí stromeček, a hlavně dárky!!! nějaké půjdu koupit dneska odpoledne, a pak už to snad nějak doklepnem. Na Vánoce se strašně těším, a taky se hrozně těším do Anglie, odlítáme v neděli 30.12. a budeme tam přesně týden.
Jinak je všechno stejné, v práci je toho hodně, ale jde to, no a tak vůbec :-) Doufám, že se taky máte dobře, večer oběhnu vaše blogy :-) A co plánujete na Silvestra?

Jídelníček 16.12.

16. prosince 2007 v 16:35 | Fishy |  Jídelníček
Dneska jsem měla celý den střevní potíže, víc jak půl dne jsem prospala, takže jídelníček podle toho vypadá... Ale snad už to bude lepší.
  • 9:30 - kafe, dva knackebroty
  • 13:00 - kuřecí polívka do hrnečku, knackebrot
  • 15:00 - knackebrot s plátekm sýra
Nevím jestli ještě dneska budu něco jíst, jestli jo, tak toho určitě moc nebude. Ale už se cítím líp :-)

Cukroví - III. díl

16. prosince 2007 v 16:24 | Fishy |  Vaření
Tak ještě pár receptů, možná později přidám ještě něco, uvidím, jak to půjde :-)

Jídelníček 15.12.

15. prosince 2007 v 19:37 | Fishy |  Jídelníček
  • 8:50 - Psyllium, kafe s mlíkem
  • 9:20 - jahodová Activia s müsli
  • 13:30 - pečené kuřecí stehno, trocha hráškové rýže
  • 17:00 - 2 knackebroty s Lučinou delikátní, 3 cherry rajčátka, kousek cukroví
Dneska jsem toho moc sníst nestihla, lítali jsme dopoledne po obchodě (Stuart má nové džíny a moc mu sluší :-)), pak jsme odpoledne uklízela a pekla, a teď se jdu koukat na Stardance a vlezu si u toho na stepper :-) Zítra mě čeká ještě trocha úklidu a pečení, a budu mít letos už skoro hotovo :-)

Před Vánocemi dietu nedržte!

15. prosince 2007 v 14:23
Vánoční svátky jsou obvykle skutečnou pohromou pro všechny, kdo se snaží hlídat si kila a postavu. Podle lékařů však není řešením dieta, ale pevný režim.

Staročeská vánočkazavřít popis

Jídelníček 14.12.

14. prosince 2007 v 21:45 | Fishy |  Jídelníček
  • 7:45 - kafe s mlíkem, 2x plátek celozrnného chleba se šunkou a 20% sýrem
  • 11:00 - jabko, 1 čtvereček bílé čokolády
  • 13:30 - kousek domácí pizzy, ledový salát
  • během odpoledne 2 kousky cukroví
  • 18:00 - to samé co na snídani (bez kafe), 3 cherry rajčátka
  • 19:30 - 21:00 - fit kickbox
  • 21:30 - ještě jeden chlebík :-(

Tak ten chleba večer jse nemusela, ale to máte těžký :-( Přišla jsem vyfluslá z toho kickboxu a dělala jsem Stuartovi druhou večeři, no a neodolala jsem a taky si jeden dala... Ale tak ještě nejdu spát, no :-)

Cukroví - II. díl

14. prosince 2007 v 8:50 | Fishy |  Vaření
Tak protože mám zase něco dalšího napečeného, tak vám dám pár receptů. Vím, že to někdo nemůže ani cítit, a každého cukroví nezajímá, proto kdo se chce na recepty podívat, klikněte na celý článek :-) PS: Fotky budou později. Jo, a během víkendu budou ještě další recepty :-)

Dlouhý víkend....

14. prosince 2007 v 7:55 | Fishy |  Obyčejný život
Tak holky, po dlouhém týdnu následuje dlouhý víkend :-) V práci toho bylo teď fakt hodně, jedna ta naše kolegyně zůstala už asi před měsícem doma na nemocenské, a už zůstane až do mateřské a nevrátí se, a nová paní nám nastoupí až k prvnímu lednu. Jenže lhůty běží, dopravci žádají, tak je to dost náročné... Ale zvládáme :-)

To, co mě tak potrápilo, se vyřešilo v podstatě samo od sebe, tak snad už se to nevrátí :-)

Se Stuartem se máme samozřejmě skvěle, předevčírem jsme byli na koncertě Gospelové vánoce v kostele u Salvátora, a to bylo moc hezké :-) Pak jsme byli na večeři v mexické restauraci, a to bylo taky hezké :-) :-) A strašně se mi líbí, jak je v dentru Prahy všechno osvětlené, a tak, jsem asi tak jako "turista" v tomhle, ale strašně se mi to líbí :-) Dokonce jsem neodolala, a dala jsem si trdelník, dieta nedieta :-)

No a dneska a v pondělí mám dovolenou, musíme se Stuartem k doktorce a zařídit dost hodně věcí, a taky budu uklízet a péct cukroví. Během dneška a dalších dnů tu určitě přibude spousta článků, snad i nějaké fotky, tak uvidíte :-) Mějte se zatím hezky, a napište mi, co vy a předvánoční atmosféra :-)

Dark Fleur?

13. prosince 2007 v 6:50 | Fishy |  Obyčejný život
Tak i Dark Fleur zrušila svůj blog? Aaach jo, to je škoda, ten jsem měla taky moc ráda... Přeju jí každopádně to nejlepší, ať se má skvěle, a doufám, že se ozve :-)

Ahoj...

12. prosince 2007 v 21:53 | Fishy |  Obyčejný život
Ahoj holky, děkuju za vzkazy, já mám teď náročný týden, hlavně v práci ale i doma, tak jsem neměla čas psát ani chodit na vaše blogy :-( Ale zítra odpo až večer budu mít čas na pár pořádných příspěvků, a tak :-) Xtino, moc ráda spřátelím :-)

Lady Bea

6. prosince 2007 v 6:15 | Fishy |  Obyčejný život
Nevíte někdo, co se stalo s blogem Lady Bea? Nějak nefungoval, dneska mit o psalo, že je to pro zvané, a já tam tak ráda chodila, a normálně se mi po ní stýská! Ozvi se, Beo, až budeš někde kolem! :-)

Cukroví - I. díl

5. prosince 2007 v 6:31 | Fishy |  Vaření
Tak konečně slíbené recepty na cukroví, které jse pekla :-)

Košíčky s karamelovým krémem
Recept z loňského časopisu Apetit

na košíčky
250 g hladké mouky
100 g másla
70 g moučkového sukru
2 žloutky
na krém
1 plechovka slazeného kondenzovaného mléka
150 g másla
čokoládová poleva, zdobení

Zavřenou konzervu vaříme v hrnci s vodou asi dvě hodiny. Mezitím si z přísad na košíčky uděláme těsto, kterým naplníme formičky, a pečeme asi 15 minut v troubě vyhřáté na 180 stupňů. Máslo na krém utřeme do pěny, a přidáe po částech vychladlé kondenzované mléko z plechovky, tak, aby krém byl stále tuhý. Pak plničkou naplníme košíčky, a ozdobíme je čokoládovou polevou a zdobením. Doporučuju udělat košíčky z dvojité dávky těsta, protože jsou výborné. Toho krému je hodně, stačí jedna dávka :-)

Perníčky
Kuchařka Vaříme chutně, zdravě, hospodárně

500 g polohrubé mouky
250 g cukru
2 vejce
2 lžíce medu
2 lžíce rumu
perníkové koření, citronová kůra, půl kávové lžičky jedlé sody

Med s rumem trochu nahřejeme, a spolu s vejci a sypkými přísadai vypracujeme tuhé těsto, které necháme přes noc odpočinout. Vyválíme, vykrájíme tvary, a pečeme je asi 20 minut v troubě vyhřáté na 170 stupňů. Pak je zavřeme do krabice, nejlépe s jablíčkem, a necháme je aspoň dva týdny odležet. Před Vánocemi je ještě ozdobíme cukrovou polevou.

Tak hodně štěstí při pečení a dobrou chuť :-)

Kickbox

4. prosince 2007 v 13:48 | Fishy |  Sport a cvičení
Tak holky, musím vám říct, že to včera bylo super. zahřívací část sice byla tak intenzivní, až mi to bralo dech, ale jak jsem se trošku srovnala, tak to pak šlo :-) Nácvik prvků a kombinací byl fakt legrace :-) Protáhla a procvičila jsem si strašně moc svalů, včetně zádových, a skvěle jsem se odreagovala :-) Jediné co bych vytkla je to, že na tak velký počet cvičících byl sál celkem malý, a zejména šatny tedy mrňavé :-) Ale jinak hodiny s Máriem v Delroy´s Gym vřele doporučuju!! :-)