Jídelníček 20.7.

20. července 2008 v 19:58 | Fishy |  Jídelníček
  • 07:00 - kafe s odtučněným mlíkem, 150 g hroznového vína, slunečnicová semínka, odtučněný tvaroh
  • 07:45 - 09:00 - stepper
  • 09:15 - rýžový pudink NaturGreen s čokoládovou příchutí
  • 12:00 - kuřecí prsíčka s brokolicí (100 g) a česnekem v tortile, salát (200 g) s light zakysanou smetanou
  • 15:00 - jablko (120 g), Activia s lesními plody
  • 18:00 - English muffin, Flora light, vanilkový tvaroh Milko
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Terka Terka | 20. července 2008 v 22:23 | Reagovat

Ahojky Šárko, dlouho sleduju tvé hubnutí a jsi mým vzorem. Stravuješ se pravidelně a hezky.:) A obdivuju tě, že tak dlouho vydržíš šlapat na stepperu, já šlapu vždy tak 10 minut a už mě to nebaví. Zkoušela jsem si pouštět film, hudbu a nic nezabírá.:( Držím ti palečky jak v hubnutí, tak i v tom, at vám vyjde svatba.

2 azeretka azeretka | 20. července 2008 v 23:13 | Reagovat

Ahoj! tak dneska jsem se postavila na váhu a  upřímně jsme se zhorzila! Takze 6 kg musi dolu! a cvicit! taky souhlasim s Terkou, ze teda mas vydrz tak dlouho stepper, ja jezdim na rotopedu a trpim jako zvore po 10 minutach a po 15 to vetsinou vzdam :( taky mi nic nepomaha! ale apson jsme s pritelem zacali chodit na squash.. aspon nejaky pohyb! Moc ti drzim palecky, aby ti vse vyslo!!! jo a muj problem je, ze se treba delsidobu drzim, ale pak mam zravku, ze snim na co prijdu.. .asi neco delam spatne :( no nic, jeste jednou Ti přeju jen to nejlepší

3 Fishy Fishy | 21. července 2008 v 5:55 | Reagovat

Já jsem za začátku taky vydržela na stepperu jen okolo 10 - 15 minut, a pak mě začaly brnět nohy :-) ale časem jsem se docela vytrénovala, a když je  TV něco zajímavého (v nejhorším případě to MTV jistí :-)), tak to uteče jak voda :-) Ale kombinuju to, teď s posilovnou, za 14 dní začnu chodit na step aerobic, po svatbě snad taky budeme chodit na squash, a možná začnu běhat :-)

Děkuji za slova chvály, a s tím přežíráním to znám, ale když něco chci, třeba čokošku, tak si kousek vezmu, a nezakazuju si to. ae tak zase jsem i zakázala třeba různé oplatky, smažák, hranolky, tatarku, a tak, s tím by to prostě nešlo :-)

4 azeretka azeretka | 21. července 2008 v 19:42 | Reagovat

Tak to jo... ono u mě není ani problém váha. 55 kg je na mým 168 cm celkem v pohode, ale diky tomu prezirani jsem si vypestovala slusnou spekovou pneumatiku... dneska jsem se snazila drzet v jidle, ale bohuzel neni cas na to jist pravidelne, takze jsme krasne zvladla jen snidani a svacinu a pak jsem mela tolik litani po meste,. ze jsem padala hlady, ze jsem si proste musela dat pecene nudel u cinana... a pak zase nic a pak zase hlad a rychle snim more jidla :(

kdy mate tu svatbu? urcite dej fotky! Protoze misto, kde to ma probehnoput je moc pekne i doplnky a vsechno! přeju hodně štěstí! Fuj já se rozepisuju :D

5 tera tera | 5. dubna 2009 v 8:33 | Reagovat

Máš špatnou skladu stravy.Je blbost,aby sis dávala k večeři nějáký anglický muffin.

A taky je blbost jíst hned po cvičení,má se jíst asi hodinu a něco po cvičení-pak akorát přerušíš spalování tuků

6 Zhubl jsem 10 kilo Zhubl jsem 10 kilo | E-mail | Web | 26. srpna 2009 v 14:12 | Reagovat

Zdravím všechny, mně se podařilo zhubnout 10 kilo za 4 měsíce a váhu si již více jak rok držím a k tomu všemu mám obrovské množství energie. Kdyby vás zajímalo jak mrkněte na www.zhubnoutzdrave.webnode.cz

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama