Jídelníček - den 4.

8. září 2008 v 6:17 | Fishy |  Jídelníček
07:00 - nektarinka, kafe s odtučněným mlíkem, nízkotučný jogurt ja!natürlich, celkem - 223 kcal
08:10 - 09:10 - stepper, asi 450 kcal
09:30 - knackebrot se sýrem Philadelphia - 60 kcal
12:30 - boloňské špagety u maminky, kalorie znalecky odhaduju tak na 500 :-) asi to bude míň, ale tak přeci jen.
Odpoledne jsem spala, na večeři jsem neměla hlad, tak jen 200 ml jogurtového mléka - 144 kcal.
Celkem: 927 kcal, takže pohoda :-) Chtěla bych se pohybovat okolo 1000.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Zhubl jsem 10 kilo Zhubl jsem 10 kilo | E-mail | Web | 26. srpna 2009 v 14:11 | Reagovat

Zdravím všechny, mně se podařilo zhubnout 10 kilo za 4 měsíce a váhu si již více jak rok držím a k tomu všemu mám obrovské množství energie. Kdyby vás zajímalo jak mrkněte na www.zhubnoutzdrave.webnode.cz

2 strange strange | 22. října 2009 v 16:00 | Reagovat

lepší je pohybovat se kolem 1500 :-) to se ti tam vejdou i mlsky jako třeba kousíček čokolády za odměnu a hubne se krásně :-)))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama